Тайский бокс: ловкость, гибкость и уверенность в себе

Конец августа для многих родителей и их детей является временем выбора секций и кружков дополнительного образования. Для одних детей важным является развитие вокальных данных, другие - выбирают спокойные занятия рукоделия или рисования, третьи - стремятся покорить спортивные вершины. На данный момент сфера дополнительного образования для детей насыщена предложениями разного направления и уровня. Здесь предлагается попробовать ребятам свои силы во внешкольной области деятельности, обнаружить свои таланты. Так, клуб единоборств «Атлет» в Киеве предлагает здесь athlete.com.ua/tayskiy-boks занятия тайским боксом.

Надо отметить, что тайский бокс или муай-тай появился в международной спортивной жизни относительно недавно – в 60-е годы прошлого столетия, хотя в Тайланде этот вид боевого искусства известен с древних времен. За это время он приобрел много поклонников во всех частях мира. Систематичные тренировки помогают развить координацию движений, ловкость и гибкость тела. Уже через пару месяцев занятий в спортивном зале тело станет подтянутым и обозначится мышечный рельеф. Специалисты отмечают, что тайский бокс подойдет тем, кому рекомендованы кардиотренировки.

Во время занятий тренеры уделяют большое внимание общей физической подготовки спортсменов, а именно:

• прыжкам со скакалкой,
• отжиманиям,
• бегу,
• приседаниям,
• и другому.

На данный момент по данному виду спорта проводятся соревнования, как местного уровня, так и международного.

Как проходят занятия по тайскому боксу в детских секциях? Как уже говорилось выше, для каждого спортсмена важна общая физическая подготовка, которая готовит его для работы в парной работе. Здесь необходима подготовка общей группы мышц, развитые легкие, натренированное сердце, развитая координация движений. Современные секции имеют оснащенные для полноценной тренировки залами, где группы отрабатывают удары с помощью «тайского мешка», «груши», «тайских лап» («пады»). Таким образом, сочетание занятий на общее и специальное физическое развитие позволяет грамотно подготовить спортсмена к соревнованиям. Возможность участия в них позволяет продемонстрировать свое мастерство и достичь успехов в тайском боксе.