Худеем с умом: какие сладости можно на диете?

26 Апреля 2022
Мнение, будто бы любой продукт с высоким содержанием углеводов, вреден и откладывается на теле в виде лишних килограмм, ошибочно. Современные нутрициологи призывают худеть с умом и не отказываться от любимых продуктов. Жесткие ограничения вредны и почти всегда ведут к срывам и депрессии во время похудения. Если вы не представляете своей жизни без быстрых углеводов, нужно лишь понять, какие сладости можно есть.

Такой сложный выбор…



Если сравнивать молочный шоколад, мороженое, торт, круассан и зефир «Вдохновение», именно последний оказывается наименее вредным и безопасным для фигуры продуктом. Главное его преимущество в том, что он состоит из сахара. Зато в нем не содержатся вредные для фигуры жиры, которые в сочетании с углеводами представляют собой гремучую смесь, способную увеличивать вес тела.

Вы можете зефир купить в Москве абсолютно любой. При рациональном употреблении – не более 30-50 граммов – такие продукты абсолютно безопасны и даже полезны, поскольку способны поднимать настроение, уменьшать подавленность и депрессию.

Польза углеводов



Зефир «Сладкие истории» или любой другой, который продает интернет-магазин Алёнка, оказывает благотворное влияние на состояние желудочно-кишечного тракта. Нутрициологи отмечают, что углеводы, входящие в состав таких продуктов, улучшают пищеварение, борются с запорами и стимулируют дефекацию. Такие сладости показаны при язве и гастрите и не вызывают обострений хронических заболеваний.

Но даже если вы в своем намерении похудеть тверды как никогда и не собираетесь употреблять в пищу продукты с высоким содержанием углеводов, нет никакого смысла в том, чтобы отказывать себе в удовольствии съесть нечто вкусное, натуральное и полезное. Пример тому – зефир Эко Ботаника. Это любимое лакомство многих худеющих. Дело в том, что традиционное производство зефира в шоколаде основано на использовании патоки, темного шоколада, яичного белка, яблочного пюре, сахара и желирующих компонентов. Зефир для худеющих делают из других ингредиентов – например, натурального фруктового пюре с добавлением пребиотиков, витаминов и экстрактов растений.

Что выбрать – полезные продукты без сахара или вкуснейший зефир в молочном шоколаде – решать вам. Помните только, что разумное потребление вкусностей не оказывает негативного влияния на результат, зато поднимает настроение и мотивирует на достижение новых целей.
https://www.alenka.ru/