Что делать, если скоро сессия, а голова уже «не варит»

20 Апреля 2021

Что делать, если скоро сессия, а голова уже «не варит»

Человеческий мозг — это главный и малоизученный орган центральной нервной системы. Он регулирует все процессы в организме, включая умственную деятельность. Но вот его контролировать человеку не всегда удается. То мозг активно генерирует идеи глубокой ночью, не давая своему хозяину спать, то накануне важного экзамена отказывается запоминать информацию.

Различные энергетические и аптечные препараты дают кратковременный эффект, который впоследствии может привести к ухудшению работы мозга. Поэтому специалисты Санкт-Петербургского Института биорегуляции и геронтологии разработали натуральный пептидный препарат Церлутен. Он естественно восстанавливает клетки нервной системы, улучшая тем самым мозговую деятельность.

Далее попробуем разобраться почему вдруг голова перестает работать, и что с этим можно сделать.

Причины почему мозг отказывается думать

Умственная деятельность индивидуальна. Она требует гораздо больше энергетический затрат, чем физическая работа. Но, если тело при переутомлении нам сразу сигнализирует об усталости, то у мозга такой функции оповещения нет. Он может долгое время работать в режиме аврала, а потом просто уйти в спящий режим.

Если во время подготовки к экзаменам слова вдруг начинают влетать в одно ухо и вылетать из другого, то причина банальна — умственное переутомление. Что еще может негативно влиять на работу головного мозга:

  1. Хронический недосып. Поздний отход ко сну после полуночи и ранний подъем приводит к тому, что мозг просто не успевает отдохнуть.

  2. Учеба в душном помещении. Наличие обогревательных приборов в зимнее время, большое скопление народа приводит к недостатку кислорода в помещении. А мозг является фанатом кислорода, лишившись его он просто погибнет. Гипоксия негативно влияет на мозговые структуры, снижая процессы мышления.

  3. Информационный перегруз. Если между лекциями и зубрежкой, вы отдыхаете залипнув в социальных сетях, то вы не отдыхаете. Мозг все также перерабатывает информацию. Единственный способ дать отдых голове — нагрузить тело.

  4. Недостаток или отсутствие двигательной активности.

  5. Стресс. Именно в период сессии стрессовый фактор зашкаливает. Повышенная тревожность замедляет работу мозга. Страдают лобные доли и гиппокамп, которые отвечают за кратковременную и долговременную память.

Нередко снижение когнитивных функции это симптом неврологических или эндокринных заболеваний, сосудистых нарушений. В этом случае рекомендуется пройти обследование у врача.

Что поможет держать мозг в тонусе

Для начала исключите возможные заболевания, которые могут быть причиной ухудшения умственной деятельности. Для этого достаточно обратиться к терапевту или неврологу. Если анализы не показали ничего страшного, то снова вернуть в строй головной мозг помогут следующие рекомендации:

  • правильная организация рабочего пространства — исключить все отвлекающие факторы (гаджеты, люди, телефон), проветривать помещение ежедневно;

  • каждый час физкультминутка — не дойти до телефона и посмотреть сообщения, а гимнастика для тела и глаз;

  • не забывайте про полноценное питание, включая фрукты и овощи;

  • сон — это важно;

  • объять необъятное не получится, поэтому составляем план работы по оставшимся до экзамена дням или часам. Не забываем включить туда время на прогулку в парке или зарядку.

В борьбе со стрессом и тревогой используем медитации, йогу или анекдоты. Смех — отличный способ снять нервное напряжение. Иногда целесообразно поддержать мозг растительными препаратами. Это женьшень, лимонник или настойка элеутерококка. Они оказывают тонизирующее воздействие и повышают работоспособность. Но у этих препаратов есть противопоказания. Например, их не стоит принимать людям с заболеваниями сердца.

Церлутен — натуральный препарат для мозга

Церлутен — натуральный препарат для мозга

Большинство медикаментов для улучшения умственной работы недостаточно изучены, так как сам головной мозг человека до сих пор хранит много тайн. Поэтому отдавать предпочтение лучше натуральным препаратам, к которым относится Церлутен. В его состав входят пептидные биорегуляторы, которые целенаправленно действуют на нейроны — главные клетки головного мозга. Именно они ответственны за хранение и передачу информации.

Церлутен показан для приема в период экзаменов, интенсивной умственной работы, при различных дисфункциях головного мозга, снижении памяти и внимания.

Препарат активизирует обменные процессы, усиливая обогащение мозга питательными веществами и кислородом, нормализует кровообращение. Снижает негативное воздействие стресса, помогая адаптировать нервную систему к повышенным умственным нагрузкам.

Ознакомиться с подробной инструкцией и действием препарата можно на сайте Пептид.ру. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

https://peptid.ru