Главные витамины группы В: основные особенности

17 Октября 2018

Витамин В был открыт учёными в начале 20 века. Однако позже было выяснено, что это не одно вещество, а целая группа веществ, общим признаком которых является наличие азота в составе молекулы. Организм очень нуждается в витаминах группы В, так как они участвуют в клеточном метаболизме и обеспечивают нормальное функционирование многих органов и систем. Их пищевыми источниками являются яйца, злаки, макаронные изделия, орехи, печень.

В1

Тиамин ещё называют витамином радости. Однако он необходим человеку не только для нормализации эмоционального состояния, но также для поддержания нормальной работы всего организма. В1 назначают в таких случаях:

  • для нормального метаболизма углеводов, жиров и белков;

  • для улучшения функционирования нервной системы;

  • для укрепления иммунитета;

  • для улучшения работа сердца и печени;

  • для устранения боли.

Тиамин часто назначают при радикулите, ишемии, язве.

В6

Пиридоксин играет важную роль во многих процессах в организме. К ним относятся:

  • регенерация эритроцитов;

  • синтез гемоглобина;

  • обмен жиров и белков;

  • образование антител.

Витамин В6 в таблетках назначают принимать беременным женщинам, так как в их организме образуется избыточное количество эстрогенов, и кормящим матерям. Он также необходим тем, кто не может скинуть лишний вес, имеет угревую сыпь, принимает медикаменты со стероидами или противозачаточные.

В9

Фолиевая кислота участвует в образовании ДНК — основе любой клетки. Именно поэтому ее недостаток сильно отражается на общем состоянии организма, в частности возрастает риск развития инсульта, инфаркта, нервных расстройств. Для ее восполнения необходимо использовать внешние источники, а именно витамин В9 в таблетках. Цена на Метилфолат остаётся на доступном уровне.
Беременным женщинам необходимо насыщать организм фолиевой кислотой даже при полноценном рационе. Она снижает риск развития серьезных патологий у ребёнка, например синдрома Дауна и аномалий головного мозга.

В12

Кобаламин участвует в образовании эритроцитов, а также в функционировании нервной системы. Его недостаток проявляется ухудшением памяти, появлением депрессии, шумом в ушах. Заказать его здесь https://vitamins.in.ua/g14192308-vitaminy необходимо для решения следующих задач:

  • нормализации обмена аминокислот;

  • профилактики анемии;

  • для нормального развития нервных тканей.

Особое внимание обратить на витамин В12 стоит вегетарианцем. Дело в том, что он содержится только в продуктах животного происхождения, поэтому не может попасть в организм людей, которые не едят мясо.
Таким образом, витамина группы В незаменимы для организма. Узнать об их дефиците можно из результатов общего анализа крови.

www.press-release.ru