Как настроить себя на здоровый образ жизини?

14 Февраля 2020
Забота о здоровье - это обязанность каждого человека.  Чтобы быть здоровым важно питаться сбалансированно и разнообразно, заниматься физической активностью, закаливанием, иметь позитивное мышление.
Позитивный образ мыслей благотворно влияет на здоровье,  оптимисты живут дольше, реже болеют и выздоравливают быстрее пессимистов.  С помощью позитивных утверждений - аффирмаций можно самостоятельно  снимать напряжение и стресс, что благоприятно отразится на вашем здоровье.
Проговаривая ежедневно аффирмации, можно настроить себя на ведение здорового образа жизни, пример таких аффирмаций:
-Я выбираю вести  здоровый образ жизни
-Мое самочувствие становится лучше с каждым днем
-В моем рационе много свежих фруктов и овощей
-Я занимаюсь фитнесом для своего здоровья
-У меня крепкое здоровье и хорошее самочувствие
-У меня полный контроль над своими привычками
-Мне легко вести здоровый образ жизни
-Я ответственно подхожу к своему здоровью
Чтобы получить результат от аффирмаций, недостаточно их один раз услышать или повторить. Позитивное утверждение нужно заучить так, чтобы воспроизвести его по памяти. Для каждого это индивидуальный процесс обучения позитивному мышлению.
Алла Нечаева
Сайт "Аффирмации для лучшей жизни"
my-affirmations.ru