Мадина Байрамукова рассказала о последствиях самоизоляции для нашей кожи

1.    Гиподинамия. Малоподвижный образ жизни, который большинство жителей мегаполиса, и так вели постоянно, в условиях карантина усугубился. Ежедневные поездки на работы сменились дефилированием между кухней и спальней и обратно, что не внушает никакой надежды на улучшение или хотя бы сохранение физической формы. Первым следствием вынужденной гиподинамии для большинства станет повышение веса. От постоянного сидения/лежания дома возможны нарушения кровообращения, что сразу грозит пастозностью и отечностью лица, застойными явлениями, появлением мешков под глазами. Особенно, если все это будет сопровождаться нарушениями режима: поздними подъемами и сидением за полночь, вкупе с злоупотреблением вредными привычками, соленостями и острым, чипсами и другими неполезными продуктами. К тому же, от сидения дома рацион изменится не в лучшую сторону: выбор делается в пользу калорийных и жирных блюд, чаще происходит употребление алкоголя, что при таком режиме обязательно скажется впоследствии – появятся или дадут о себе знать с новой силой локальные жировые отложения, а также высыпания на коже. Малоподвижный образ жизни и отсутствие кислорода, являющиеся стрессом для организма, приведут к ухудшению самочувствия, станут причиной тусклого цвета лица, обострятся хроническая розацея и вследствие употребления алкоголя купероз. Известно, что депрессивное состояние, подогреваемое новостными сообщениями и отсутствием уверенности в завтрашнем дне, и вынужденное бездействие заставляет курильщиков больше и чаще потворствовать своей вредной привычке. Не у всех квартира оборудована балконом, а дышать прокуренным воздухом придется всем членам семьи.
2.    Потеря лоска. Не секрет, что многие представительницы прекрасного пола привыкли за собой ухаживать. Маникюр, педикюр, окрашивание волос, бровей, ресниц, депиляция. Чистки лица, пилинги, массажи, нанесение масок, «уколы красоты» - для многих женщин это необходимый минимум косметологических процедур, без которых они не могут обходится.
3.    Чрезмерное использование гаджетов. Если раньше большинство проводило время за компьютером в офисе, успевая попутно с выполнением обязанностей смотреть фильмы и ролики на YouTube, и вечером просто листать ленту на телефоне. То сейчас люди больше сосредоточены на чтении новостей, сидении в соцсетях, играх, чтобы отвлечься от тех же сообщений, да и вообще от вынужденной изоляции и пребывания в четырех стенах со своими же родственниками. Переход в виртуальную реальность также не сулит ничего хорошего. Доказано, что так называемый голубой свет (излучение) экранов смартфонов и прочих гаджетов негативно сказывается на эпидермисе и приводит к преждевременному появлению морщин, тусклому цвету лица и усилению пигментированных зон.
Что с этим делать? Все-таки стараться следить за своим питанием. Ввести ограничения на употребление быстрых углеводов, заниматься спортом – делать с утра хотя бы зарядку. В идеале – обзавестись, конечно, домашним тренажёром. Проветривать регулярно помещение, по возможности отказаться от вредных привычек. Не забывать о домашнем уходе за собой – масочки, пилинги, кремы, все это можно и нужно делать регулярно! Пока не появится возможности сделать все необходимое в салоне красоты. Уменьшить количество времени, которое вы проводите онлайн. Лучше посмотрите кино по телевизору или почитайте книгу – от этого цвет лица не ухудшится и проблем с кожей не возникнет точно.