Занятия стретчингом для начинающих в СПб

12 Марта 2019

Под стретчингом подразумеваются специальные упражнения, которые позволяют делать растяжку мышц, тела и связок. Основой любого современного танца служит хорошая гибкость тела. Если вы будете заниматься стретчингом, то сможете не только поддерживать осанку в нужном положении, но и снизить напряжение, повысить тонус и снять боль в области шеи и спины.

Как данные занятия влияют на состояние организма

После занятий растяжкой вы повысите упругость своих мышц, снимите напряжение в мышцах и суставах, укрепите связки. Стретчинг позволяет не только положительно влиять на организм в целом, но и снижать травматизм при падениях и прочих неожиданных ситуациях. Особенно это касается категории людей, которые страдают от боли в спине. В данной области большая часть мышц зажата, что приводит к быстрой усталости и плохому самочувствию. Занятия стретчингом не только сделают ваш организм более гибким, но насытят его кислородом, так как растяжки укрепляют кровеносную систему. Поэтому стретчинг рекомендуется использовать не только в профессиональном спорте, но и простым людям в любой возрастной категории.

Команда профессиональных тренеров HIT FITNESS приглашает на стретчинг в СПб в Приморском районе, мы ждём Вас в своем современном просторном зале.

С помощью занятий по растяжке, вы укрепите сердце, улучшите кровообращение и дыхательную систему организма. Кроме этого, занятия растяжкой положительно влияют на избавление от целлюлита и лишнего веса. За счет регулярных тренировок стретчингом у вас будет расти температура тела, а следовательно обменные процессы организма будут проходить намного быстрее чем в спокойном режиме, благодаря чему расход калорий значительно увеличивается. Что касается целлюлита, то от "апельсиновой корки" помогает избавиться увеличенный лимфоотток,который не только уберет имеющиеся изъяны, но и предотвратит зарождение новых проблемных мест.

Не стоит переживать о том, что раньше вы не уделяли должного времени тренировкам. Нагрузка на тело увеличивается постепенно в зависимости от ваших возможностей, поэтому уже через некоторое время результат вас приятно удивит.

Эффективность и польза стретчинга:

  • Эффективно разрабатываются мышцы и суставы становятся более подвижными;
  • Сокращается риск травмирования в повседневной жизни и при занятиях спортом;
  • Позволяет снижать вес, убирать целлюлит и предотвращать появление неприятных растяжек на участках кожи;
  • Занятия улучшают осанку, снимают мышечную боль и усталость, а также улучшают циркуляцию крови в организме;
  • Ваши движения станут легкими и грациозными;
  • Тренировки подойдут любой возрастной категории и с любым уровнем физического состояния.
http://hitfitness.club/