Как найти персонального тренера в Астане?

С наступлением весны, избавляясь от слоев теплой одежды, зачастую приходят мысли о необходимости посещения тренажерного зала. Для одних необходимы кардинальные меры по снижению веса, для других будет достаточно привести в порядок мышцы. Каждый из нас выбирает удобный способ физических занятий: утренняя пробежка вокруг ближайшего парка, домашняя гимнастика, посещение бассейна или тренажёрного зала. Однако не всегда такие занятия оказываются результативные. Что делать? Персональные тренировки, отмечают инструкторы по физкультуре в Астане, могут стать эффективным решением для того, чтобы привести тело в порядок.

Кто такой персональный тренер? Записываясь на занятия в тренажерный зал, вы получаете доступ к профессиональному оборудованию и возможности заниматься в группах под руководством опытного инструктора. Как правило, выбор того или иного тренажера или занятия происходит интуитивно, опирается на знания и опыт прошлых лет. Персональный тренер подходит к делу улучшения фигуры, исходя из научно обоснованных фактов анатомии и правил физической нагрузки на человека, стандартов питания. Так, при первой встрече такой специалист подробно расспросит о желаемых результатах, причинах таких желаний, условиях жизни. Эта информация весьма важна для получения действенного эффекта. После необходимых замеров (вес, объем), получения информации о возрасте, состоянии здоровья и главное - возможности систематических занятий составляется индивидуальный график занятий.

В перечень задач персонального тренера входят: составление программы занятий в физкультурном зале, подготовка и контроль проведения занятий, обучение технике выполнения упражнений, составление плана питания, ежемесячный контроль результатов. Так, в Астане можно получить индивидуальную программу занятий и консультации персонального тренера в одном из клубов Iron Club Fitness. Здесь гарантируют персональный подход и профессионализм тренеров, которые обладают необходимым образованием и опытом. Добавим, что для удобства жителей Астаны клубы работают с 7 утра до 23 часов. Будьте уверены в своей форме!