Гармония здоровой жизни: главные принципы аюрведической системы

29 Декабря 2023
Аюрведическая система как наука жизни обозначилась в прошлом столетии – по данным, 80 % жителей Индии и Непала применяют ее основы в лечении и профилактике нарушений организма.

Сейчас ведется огромное количество диспутов о правомерности существования данной системы, однако на самом деле дискуссии не имеют оснований. Идея о том, что все в жизни человека взаимосвязано, особенно – физическое состояние с внутренним, давно доказана и более чем имеет место.

    Гармония дош. По аюрведе любой человек имеет собственную конституцию – Питта, Капха и Вата, и нарушения в организме говорят о потере их равновесия. Для того, чтобы уйти от данных сложностей, нужно обозначить разновидность конституции и следить за здоровьем в связи с ним.
    Планирование. По аюрведе отсутствие планирования и дисциплины провоцирует различные сбои в организме и напряжение. Чтобы контролировать баланс дош, нужен качественный сон, происходящий в одно и то же время. Кроме того, приемы пищи тоже должны быть по распорядку.
    Здоровый рацион. Огромное влияние на организм оказывает наше пищевое поведение, поэтому его важно строго держать под контролем. Принимать пищу необходимо в тот момент, когда начинается ощущение голода. В индийской системе есть общие правила для всех типов дош, которые касаются питания: пища должна быть влажной, теплой и свежей.

Подробнее об аюрведической системе вы узнаете, обратившись к экспертам магазина «Барагера». В каталоге найдете множество продуктов для здоровья и красоты, которые помогут улучшить иммунитет, улучшить состояние кожи и исключить прочие повреждения в организме. Проводятся онлайн-консультации с врачом аюрведы из Индии, действуют акции. Доставка службой СДЭК и почтой России. Советуем!
Baragera.ru
Baragera.ru